Podpora prokrvení nervů, cév a šlach, změkčení tkání, proti otokům
Příčina syndromu karpálního tunelu:
Může jich být samozřejmě více. Krom jednotvárné manuální práce (nadměrné, dlouhodobé, stereotypní či jednostranné přetěžování ruky a zápěstí) je to zejména trvalé zanášení organismu kyselými metabolity (nejvíce purinové metabolity – kyselina močová apod.) Jedná se v podstatě o překyselení organismu. A protože záněty mají rády kyselé prostředí, je nasnadě zánět šlach a vazů např. i uvnitř zápěstí. To pak přirozeně oteče a zamezuje proudění krve. Další možností jak si přivodit syndrom karpálního tunelu jsou hormonální změny (antikoncepce, těhotenství, menopauza) – mohou způsobovat zadržování vody v těle a tím zmenšit odplavování metabolitů. Dále pak cukrovka, revmatoidní artritida nebo snížená činnost štítné žlázy.
Výživová doporučení:
- omezit sůl ve stravě (sůl podporuje zadržování vody v těle)
- omezit maso
- zařadit do jídelníčku zelenou barvu (Špenát, Zelí, Kapusta, Okra …)
- hojně přidávat do jídel Kurkumu, Římský Kmín, Šalvěj Lekařskou
- vitamín B6 (pomáhá zvládat pocity bolesti, podporuje revitalizaci nervové tkáně) je hojně obsažen v sušených pivovarských kvasnicích a CELOzrném pečivu (pozor! Ne ve VÍCEzrném!). Doporučená denní dávka je 2mg, ale u tohoto syndromu klidně i 3-4mg
- vstřebávání vit. B6 lze podpořit užíváním Bromelinu (enzym obsažený v SYROVÉM ananasu – takže žádné konzervy, sušený ananas apod.)
- důležitý je také vit. D (ovlivňuje metabolismus vápníku a fosforu, které jsou klíčové pro zdravé kosti a šlachy) až 80% doporučené denní dávky zízkáváme ze slunečního záření. Takže slunit, slunit, slunit!
- Vstřebávání vit. D je dobré podpořit zvýšeným přísunem vit. E, který nalezneme v zelené listové zelenině, ořeších a rostlinných olejích lisovaných za studena
Ostatní doporučení:
- Dýchání – je potřeba se naučit pomalu a hluboce dýchat. Dodat tělu zásadotvorný kyslík a vydechnout kyselý oxid uhličitý
- Krátké a časté přestávky v práci s rukama a zápěstím, pravidelně jemně natahovat a ohýbat do protipohybu např o zeď, stůl a pod.
- Držet ruce a zápěstí v teple a v klidové poloze (pomůže i ortéza)
- Cvičení s čínskými koulemi (pokud to na Vás působí relaxačně)
Psychosomatické doporučení:
Drž se toho co umíš, ale zároveň nezapomeň, že život není jenom práce. Vše dělej s mírou, uvolni se, odpočiň si, zajdi do přírody. Nauč se pouštět, opouštět a odpouštět (to tě učí tvoje ruka – nedokáže nic uchopit /pochopit/ a udržet). Nelpět na pevném uchopení života, ale prožívat život uvolněně a s lehkostí.
Složení:
- Jírovec Maďal květ
- Kaštan plod
- Kostival Lekařský
- Tužebník Jilmový
- Agar agar
- Heřmánkový olej (Heřmánek v konopném oleji)
- Ostré Kozí Rohy olej (Kozí rohy v konopném oleji)
- Včelí vosk
- Propolisová tinktura
- esenciální olej Levandule
Tento vy-tvor od nás můžete získat za příspěvek na další rozvoj naší rodiny od výše:
246,- Kč (100 ml)
Ceny jsou smluvní, máme rádi směnný obchod 🙂